Какой микроэлемент по праву называют одним из самых полезных для сердечной мышцы? Это калий. Он оказывает прямое влияние на работу сосудов, поэтому все, кто жалуются на скачки в давлении, а также страдают от врожденной или приобретенной болезни сердца, пытаются включить в рацион продукты, в которых калий в избытке.
Сухофрукты — лучший выбор. И, что важно, помимо калия они содержат много разных веществ и витаминов.
Что же мы делаем с сухофруктами? Зная практически всё об их пользе, мы продолжаем варить узвары, добавлять в выпечку или овсянку. Не поймите меня неправильно, всё это очень полезно, если бы не одно «но». При любой тепловой обработке сухофрукты теряют львиную долю своей полезности. Наш совет: если вы хотите укрепить сердце, выберите правильные ингредиенты и приготовьте особое средство.
Средство из сухофруктов
Хотелось бы для начала объяснить, почему врачи рекомендуют именно эти сухофрукты для укрепления сердца. Курага, к примеру, исключительна для сосудов из-за очень высокого содержания калия. Она помогает предотвратить атеросклероз и гипертонию.
Чернослив нормализует давление и убивает вредоносные бактерии, а изюм положительно влияет на легкие, бронхи, а также сосуды. Инжир очень ценен в случае венозной недостаточности и тромбоза.
Боярышник и шиповник усиливают полезные свойства друг друга и помогают создать средство, лечащее многие недуги, в том числе расширение сосудов и проблемы с кровообращением.
Что касается орехов, они снижают уровень плохого холестерина и заряжают энергией. А вот кунжут приводит сердечную мышцу в тонус и предотвращает атеросклеротические поражения.
Смесь из мёда и лимона часто используют отдельно для нормализации кровообращения, а также «перезагрузки» сердца. Остается только купить всё необходимое и приготовить настоящую витаминную бомбу, которая укрепит самый главный орган.
Ингредиенты
- 1/3 стак. растительного масла
- 250 г мёда
- 3 лимона
- 100 г чернослива
- 100 г изюма
- 100 г кураги
- 100 г грецких орехов
- 50 г боярышника
- 50 г шиповника
- 4 шт. инжира
- 50 г кунжута
- 100 г кешью
- 100 г миндаля
Приготовление
- Измельчите шиповник и боярышник, все сухофрукты и орехи.
- Натрите лимоны на терке. Добавьте масло. Соедините все составляющие средства.
- Распределите по баночкам и оставьте в темном месте на 10 дней.
Принимайте такое народное средство по 1 ст. л. ежедневно. Оно не только полезно, но еще и очень вкусно. Кстати, сухофрукты усваиваются организмом в разы лучше, чем свежие плоды. Это не значит, что от сладкой клубники или персика в сезон стоит отказаться. Просто убедитесь, что свою норму такой пасты из сухофруктов вы уже приняли.
Мы знаем, что беречь себя нужно смолоду, но следуют такому правилу только единицы. С помощью этой смеси вы не сможете излечить все болезни. Но укрепить сердечную мышцу, нормализовать давление и зарядиться энергией вам точно удастся. Делитесь рецептом народного лекарства с друзьями и сами не хворайте.
Источник:sovkusom.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий