воскресенье, 11 марта 2018 г.

Салат из пекинской капусты с курицей


Те, кто хотят избавиться от надоедливого жира, должны не только давать телу физические нагрузки, но и следить за своим питанием.

Мы подготовили для вас рецепт салата, который едят те, кто находится на сушке. Этот салат один из лучших в своем роде. Во-первых, он помогает снизить вес при комплексном подходе к проблеме. А во-вторых, он богат клетчаткой и очень сытный. Такая закуска с легкостью утоляет чувство голода, поэтому его можно готовить на ужин.

Ингредиенты

  • Капуста пекинская250 г 
  • Сельдерей100 г 
  • Оливковое масло1 ч. л. 
  • Куриное филе200 г
  •  Яичные белки15 г 
  • Зеленый лук по вкусу 
  • Укроп по вкусу 
  • Петрушка по вкусу
  •  Соль1 щеп. 
  • Черный перец (молотый)1 щеп.

Приготовление
  1. Нашинкуйте пекинскую капусту, нарежьте стебли сельдерея. Посолите и поперчите овощи. Слегка примните и перемешайте.
  2. Добавьте нарезанную кусочками вареную куриную грудку, а также измельченные вареные яичные белки. 
  3. Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.
  4. Присыпьте нарезанной зеленью.

Есть такой аппетитный салат вы можете даже поздним вечером, не опасаясь испортить фигуру. Главное — не позже чем за 2 часа до сна.
 Приятного аппетита и легкого вам похудения!

Источник:sovkusom.ru

Комментариев нет:

Отправить комментарий